Crawl: waar insteken?

Post date: Sep 8, 2014 5:53:23 PM

Als je een probleem hebt met overkruisen dan kan je hieraan werken door af en toe te zwemmen als een waterpolo-speler. 

Zwem 100 meter, 25 op als een WP speler, 25 terug, 4 slagen WP en dan terug 4 gewoon en herhaal. 

Wil je te weten komen waar je best je hand in het water steekt dan...

levert de volgende oefening hier duidelijke aanwijzingen voor : 

Varieer de insteekbreedte bij crawl ...